Mindfulness

Vivir con atención plena en casa, en el trabajo, en el mundo

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Datos del libro

Papel
Título original: Living Mindfully, at home, at work, and in the world
Clase de producto: Manuales
Editorial: Herder Editorial
ISBN: 9788425437922
Publicación: 02/2017
Formato: Rústica con solapas
Idioma: Español
Idioma original: Inglés
Número de páginas: 248
Tamaño: 14.10 x 21.60
16.90 €

Plazo de entrega

Epub
Editorial: Herder Editorial
ISBN: 9788425437939
Publicación: 02/2017
Formato: EPUB
Idioma: Español
10.99 €

En este libro, lleno de sabiduría práctica y fácil de seguir, Deborah Schoeberlein David nos acompaña en la práctica progresiva del mindfulness en nuestro día a día.

Existen muchos libros sobre mindfulness (atención plena) pero pocos contienen, como éste, una guía práctica completa sobre cómo aplicar estas técnicas en las áreas más importantes de nuestra vida, como las relaciones personales, el trabajo, la familia y los momentos difíciles.

Empezando por la simple base de observar tu respiración, la autora muestra cuán transformador puede ser el mindfulness aplicado a tu vida cotidiana. Cada una de las prácticas descritas se edifica sobre un ejercicio previo que, a modo de trampolín, te permitirá adquirir los instrumentos necesarios para introducir la atención plena en los diversos aspectos de tu vida: en casa, en el trabajo y en el mundo.