En busca del bienestar

Mindfulness en 11 semanas

Autores: Marta Toledano Ramón Jorge Juan Toledano Ramón

En busca del bienestar ofrece una guía tanto para profesionales de la salud mental -como herramienta alternativa o complementaria a tratamientos con fármacos-, como para personas interesadas en la búsqueda del bienestar físico y espiritual, con el objetivo de alcanzar así una mayor comprensión de sus propias circunstancias y de la realidad en la que se encuentran.

  • En los últimos tiempos, cada vez son más las personas que se medican habitualmente con psicofármacos. Trastornos como la ansiedad o la depresión van en aumento. En este contexto, los profesionales de la salud mental están tomando consciencia de la importancia de conocer herramientas no farmacológicas con las que hacer frente a los retos que nos va planteando la vida.

    En busca del bienestar se compone de once capítulos. Cada uno de ellos consta de una parte teórica y una parte práctica con propuestas que introducen al lector en la realidad del mindfulness. Al final del capítulo, se proponen técnicas de relajación, visualizaciones, meditaciones y prácticas para la vida cotidiana. Este viaje propuesto al lector le ayudará en su camino hacia una vida más plena, consciente y feliz.

  • Categorización
    Temática:
    Ficha técnica - Papel
    Ficha técnica
    ISBN 9788425447181
    Título En busca del bienestar
    Subtítulo Mindfulness en 11 semanas
    Editorial Herder Editorial
    Fecha de publicación Septiembre 2021
    Tamaño 14.10 cm x 21.60 cm
    Nº de páginas 224
    Formato del libro Libro en rústica / tapa blanda
    Nº de edición 1a
    Ficha técnica - Digital
    Ficha técnica
    ISBN 9788425447198
    Título En busca del bienestar
    Subtítulo Mindfulness en 11 semanas
    Editorial Herder Editorial
    Fecha de publicación Septiembre 2021
    Nº de edición 1a

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